Colonul iritabil - recomandari alimentare. Generalitati Majoritatea pacientilor cu sindromul de colon iritabil (SCI) prezinta rapid dupa ingestia de alimente, simptome ce includ dureri abdominale, constipatie, diaree (sau perioade de constipatie alternand cu perioade de diaree), balonare si distensie abdominala. un rol benefic în tratarea colonului iritabil îl au fibrele alimentare, cu efecte deosebit de bune în reglarea tranzitului intestinal, mai ales în caz de constipaţie cronică. în grupa fibrelor alimentare pot fi integrate cerealele integrale, orezul brun, fulgii de ovăz, tărâţe de grâu, pâine integrală şi graham, legume verzi, fasole verde, salate … REGIM COLON IRITABIL la care predomină constipația Pentru a evita constipația sunt necesare mai multe fibre alimentare. Este important să creștem gradat cantitatea de fibre, pentru a da timp colonului să se adapteze. Ce să alegem? -cereale integrale și pâine din cereale integrale -tărâțe de ovăz -fructe: mere, pere, smochine, kiwi Sindromul de colon iritabil - regim alimentar. Afectiunea este determinată de contracţii anormale ale musculaturii intestinului gros, precum şi de o creştere a sensibilităţii abdominale, la prezenţa gazelor şi mişcărilor intestinale. Se pare că este agravată de stres. Simptomele includ dureri abdominale repetitive cu caracter de crampă sau colică, Colon iritabil: alimente bogate in proteine. Poti consuma si alimente precum carnea si pestele daca suferi de un colon iritabil. Din cauza malnutritiei, persoanele care sufera de aceasta afectiune trebuie sa mareasca aportul de proteine cu 30% decat intr-o dieta obisnuita. Nutritionistii iti recomanda sa mananci carne proaspata si slaba de pui tarte de fructe, bezele la cei cu toleranta la glucide . CAND CONSTIPATIA REPREZINTA PROBLEMA PRINCIPALA. Se recomanda o hidratare corecta (1,5-2 litri apa/zi) si un regim bogat in fibre: un pahar de apa plata dimineata, pe stomacul gol, de preferat de la frigider; cereale integrale, neprelucrate termic (ex: seminte de in/psillium) la micul dejun; dnDA.

fructe permise la colon iritabil