Digestia presupune un ansamblu de procese mecanice si biochimice prin care se transforma alimentele si se absorb substantele nutritive din ele. Durata digestiei la om, in functie de natura hranei, poate fi intre 33 si 42 de ore de la consumarea alimentelor pana la eliminarea lor. Digestia este controlata nervos si hormonal. Organismului uman ii sunt necesare 6-10 mg/zi, la sportivi necesarul crescand pana la 15 mg/zi. Acest necesar se poate obtine din alimente precum: carne rosie, ficat, rinichi, cereale, spanac, urzici, oua, paine neagra, ciocolata etc. Cel mai bine absorbit este continut de carnea rosie, dar prezinta riscul asocierii cu grasimi saturate. Substantele nutritive necesare organismului (I) Publicat: 10 ian. 2012 . 0 Comentarii . 7. Titlurile zilei. Cunoscut avocat ieșean, cetățean de onoare al orașului, ridicat de mascați și dus la audieri! Peste 15 percheziții efectuate de oamenii legii. O grupare care se ocupa cu țepe imobiliare a creat o pagubă de 2,5 milioane de euro Se găseşte în: legume verzi, cereale, seminţe, soia, alune, nuci, lactate, măduvă. Cupru - important în formarea hemoglobinei, ajută la transportul fierului. Este folosit la transformarea în energie a grăsimilor şi glucidelor. Este necesar funcţionării inimi, formării oaselor. Il primim de la grâu integral, legume verzi, prune, ficat. Cei sase nutrienti principali, de care organismul nostru are nevoie sunt- lipidele, glucidele, vitaminele, proteinele, mineralele si apa! Fara de acestia, organismul nostru nu functioneaza in parametri optimi. Si pentru ca, organic, nu producem cantitatile necesare din fiecare categorie, trebuie sa avem grija sa ni le tragem prin alimentatia aleasa. La animalele superioare şi la om, în timpul respiratiei, pătrunde în organism oxigenul şi se elimină bioxidul de carbon. Sub formă de alimente pătrund substantele nutritive necesare vietii, iar prin rinichi (cu urina), prin piele (cu transpiratia), prin intestin (cu materiile fecale) se elimină din organism substantele care nu îi sint necesare. CEYg8X6.

transforma alimentele in substante necesare organismului